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合肥市5.25心靈導航團進校園專題講座

走進合肥市第三十八中學和平校區

發布日期:2019-12-10 10:46來源: 市團校閱讀次數:字體:[  ] 視力保護色:

12月2日,合肥市“5.25心靈導航團”進校園專題講座——告別焦慮 輕松前進在合肥市38中學和平路校區順利舉辦,有200多位初二的學生參加了此次活動。    

本次課程主講人周亞男老師是國家二級心理咨詢師,家庭教育高級指導師,專業從事青春期家庭教育近8年,接受個案咨詢5000多例。

整場講座,周老師帶領同學們做了“轉移注意法”、“運動調節法”、“以毒攻毒法”的訓練游戲,通過這些放松游戲的訓練既讓同學們放松了身心,也讓同學們在游戲中對心理壓力有了一個客觀的認識,心理壓力是個體在生活適應過程中的一種身心緊張的狀態,源由于環境要求與自身應對能力不平衡而來。有些困難看起來很大,其實真正去嘗試后才發現沒有自己想象的那么困難。整場講座雖然只有短短的一個多小時的時間,但是同學們、老師們紛紛表示,周老師的課程風趣幽默,對他們很實用,受益匪淺。

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